1樓：匿名使用者
3000公尺障礙賽的世界紀錄是7分55秒。由此可見，三千公尺最短也得用7分多鐘。
2樓：匿名使用者
男 3000公尺 7分20秒67 丹·科曼 肯亞 列蒂 國際田徑賽。
3樓：匿名使用者
我覺得應該在7分內就能跑完。
3千公尺跑步標準時間是多久？
4樓：網友
3000公尺一般跑多長時間？
一、3000公尺為13分30秒合格，1500公尺為6分30秒合格。二、不同的人群要求不一樣，成年人和未成年人，或者說大學生，高中生，初中生，小學生要求都不一樣。如果是國家運動員，3000公尺要求在10分30秒左右，1500要求在5分30秒左右。
跑步時正確的姿勢及呼吸1、姿勢：上身保持挺直——既不前傾，也不後仰——頭部不要下垂或前衝，手臂應隨跑步的節奏自然放鬆地擺動。步間距可自行確定，要確保舒適，不覺得累就行了。
為充分發揮膝蓋的作用，腳尖應該始終朝向跑步前進的方向。2、呼吸：如果你是深深地從腹部吸氣的話，那就對了。
請注意：一定要有意識地呼氣，以便已使用過的空氣能確確實實地離開肺部。對於初學者而言，在試著這樣做時往往感到很拘束，因而呼吸很淺。
二、第三週時可以逐漸增加定額：跑走20分鐘到第四周時增加到30分鐘。4、長跑鞋應該具有幾倍於體重的彈性。
必須注意的是：鞋幫的材料應牢固，鞋底應柔韌，腳後跟處要合腳且較低(這是為保護跟踺)。
5樓：摩冬雁
普通人跑3km大概需要15~20分鐘 因為普通人沒有經過專業的訓練，所以跑步速度較慢，跑1km需要六分鐘。但是如果經過系統的訓練的話，速度就會提高，快一點的話，可以在十分鐘左右跑完3km
3千公尺跑步標準時間是多久？
6樓：生活暢談者
15-20分鐘左右。
跑步三公里就是三千公尺，在250公尺跑道上是12圈，在400公尺跑道上是圈，至於跑多久那需要看怎麼跑，如果是快跑，應該在15分鐘左右能跑完，如果是慢跑，大約25分鐘左右跑完，如果你要進行有氧運動，建議最好是慢跑。
15千公尺減去三千公尺50公尺,怎麼計算？千公尺減去千公尺等於千公尺，再用千公尺減去公尺等於千公尺公尺。首先要統一單位， 可以將千公尺化為公尺計算 因為 千公尺 公尺。所以 千公尺公尺 公尺 千公尺 公尺。 公尺。 也可以化成千公尺計算 千公尺公尺 千公尺。千公尺。千公尺 公尺，三千公尺公尺 公尺，列式 ，最後結果是 是這麼計算的 千公尺 千公尺 公尺。千公尺...
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